તળેલું અને વાસી ખોરાક ખાવા અને જીવનશૈલીની કેટલીક ખરાબ આદતોને લીધે, આજકાલ મોટાભાગના લોકોને ગેસ, એસિડિટી, હાર્ટબર્ન, પાચનની સમસ્યાઓ અને ક્યારેક પેટમાં દુખાવો જેવી ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. પેટમાં ગેસ ફસાઈ જવાની લાગણી ખૂબ જ ખલેલ પહોંચાડે છે. આજકાલ ગેસનું ઉત્પાદન અને પેટ ફૂલવું એ સામાન્ય સમસ્યા બની રહી છે. જ્યારે ગેસ વધુ પ્રમાણમાં બનવા લાગે છે અને તે જાતે જ ઠીક નથી થતો, ત્યારે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અપનાવીને પેટ સંબંધિત વિકારોથી છુટકારો મેળવી શકાય છે. તમારા રસોડામાં મળતી ઘણી વસ્તુઓથી પેટની સમસ્યાને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકાય છે. આજે અમે તમને આવી જ 7 જડીબુટ્ટીઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
આદુ
તમારા રસોડામાં મળતું આદુ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર મસાલો છે. આદુમાં જોવા મળતા એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણ આપણા શરીરમાં થતી બળતરાને દૂર કરે છે. અને આપણી પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. આદુને સૂકવીને પાવડરના રૂપમાં પીવાથી પેટના રોગો મટે છે.
ત્રિફળા
હરડ, બહેડા અને આમળા આ ત્રણ વસ્તુઓને સમાન માત્રામાં ભેળવીને બનાવેલ ત્રિફળા પાવડર આપણા પાચનતંત્ર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ત્રિફળા ચૂર્ણ અપચો અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ માટે રામબાણ તરીકે કામ કરે છે.
વરીયાળી
વરિયાળીના બીજ પેટ ફૂલવું, ગેસ અને કબજિયાત જેવી પાચન સમસ્યાઓની સારવારમાં ઘણી મદદ કરે છે. વરિયાળીનો ઉપયોગ કરવાથી આપણા આંતરડા મુલાયમ રહે છે. જેના કારણે કબજિયાત અને અપચો જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. આ સાથે, વરિયાળીનું સેવન કરવાથી આપણા શરીરમાં પાચન ઉત્સેચકોનું ઉત્પાદન ખૂબ જ ઝડપી બને છે.
પીપરમિન્ટ
ઠંડકના સ્વભાવ માટે જાણીતો ફુદીનો ગરમીને કારણે થતી પેટની સમસ્યાઓ માટે અત્યંત અસરકારક સાબિત થાય છે. હાર્ટબર્ન, ઉબકા, પેટનું ફૂલવું અને અપચો જેવી પેટની સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે ફુદીનાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
જીરું
ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે જીરું ખૂબ જ અસરકારક આયુર્વેદિક ઉપાય છે. જીરુંનું સેવન આપણા પાચન ઉત્સેચકોને વેગ આપે છે. જેના કારણે આપણું પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે. પેટમાં ઉત્પન્ન થતા ગેસથી છુટકારો મેળવવા માટે જીરું ખૂબ જ અસરકારક દવા છે.
મુલેતી
પેટની અસ્વસ્થતા, એસિડિટી અને અપચો માટે લિકરિસનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. હાર્ટબર્ન, કબજિયાત અને પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે તે એક અદ્ભુત ઘરેલું ઉપાય છે. પેટ સંબંધિત બીમારીઓ સિવાય લિકરિસમાં ઘણા ઔષધીય ગુણો છે. મુલેઠીને વાત અને પિત્ત દોષનો નાશ કરનાર પણ માનવામાં આવે છે.
કોથમીર
ધાણામાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે. આ સાથે, ધાણાનું પાણી આપણા પાચનતંત્રને મજબૂત કરવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ધાણા પાચન ઉત્સેચકો અને પાચન રસનું ઉત્પાદન વધારવાનું કામ કરે છે. જેના કારણે આપણું પાચનતંત્ર સુધરે છે.
