વધતું વજન આજે એક સમસ્યા તરીકે ઉભરી રહ્યું છે. તેની પાછળનું મુખ્ય કારણ ખરાબ ખાવાની આદતો અને બગડતી દિનચર્યા છે. વધતા વજનની સાથે બીજી ઘણી સમસ્યાઓ પણ આપણને ઘેરી લે છે. આ દિવસોમાં, લોકો તેમના વધેલા વજનને ઘટાડવા માટે બધું જ કરી રહ્યા છે, કેટલાક જીમમાં જોડાઈ રહ્યા છે અને કેટલાક યોગની મદદ લઈ રહ્યા છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઓછી મહેનતથી પણ તમારું વજન ઘટાડી શકાય છે, હા આજે અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે એલોવેરા તમારા વધેલા વજનને ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે.
વજન ઘટાડવા માટે આ રીતે એલોવેરાનો ઉપયોગ કરો
એલોવેરા સાઇટ્રસ પંચ (ઓરેન્જ જ્યુસ સાથે એલોવેરા)
જો તમે વજન ઘટાડવાની યાત્રા પર છો અને ઝડપથી વજન ઘટાડવા માંગો છો, તો તમારા માટે એલોવેરા જ્યુસ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. એલોવેરા જ્યુસનો સ્વાદ અને પોષક મૂલ્ય વધારવા માટે તમે તેમાં નારંગી અને દાડમનો રસ સમાન માત્રામાં મિક્સ કરીને પણ પી શકો છો.
જરૂરી સામગ્રી
- 100 મિલી પાણીમાં 1-2 ચમચી એલોવેરા જેલ મિક્સ કરો.
- આ દ્રાવણમાં નારંગી અને દાડમનો રસ મિક્સ કરો
- દરરોજ સવારે આ પીવાથી તમારું વધેલું વજન ઓછું થવા લાગે છે.
નાળિયેર પાણી સાથે એલોવેરા
વજન ઘટાડવા માટે તમે નારિયેળ પાણીમાં એલોવેરા મિક્સ કરીને પણ લઈ શકો છો. આ રીતે તૈયાર કરેલા જ્યુસથી તમે તમારા વધેલા વજનને બહુ જલ્દી ઘટાડી શકો છો.
જરૂરી સામગ્રી
- 2 ચમચી એલોવેરા જેલ
- 200 મિલી નાળિયેર પાણી
- તમે તેને વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે કેટલાક ફુદીનાના પાન પણ ઉમેરી શકો છો.
કાકડી સાથે એલોવેરા
એલોવેરા અને કાકડી બંને વજન ઘટાડવા માટે જાણીતા છે. આ બંનેને ભેળવીને પીવાથી વજન ઝડપથી ઘટી શકે છે. આ પીણું પીવાથી તમારી ભૂખની સમસ્યા ઝડપથી દૂર થશે અને તમારું વજન પણ ઘટશે.
જરૂરી સામગ્રી
- 2 ચમચી એલોવેરા જેલ
- 1 સમારેલી કાકડી
- 1 નંગ આદુ અને 1/2 લીંબુનો રસ
- આ બધું એકસાથે પીવાથી તમારું વધેલું વજન ખૂબ જ ઝડપથી ઘટે છે.
એલોવેરા, પપૈયું અને પાઈનેપલ
આ ત્રણેય વસ્તુઓ વજન ઘટાડવા માટે સારી રીતે કામ કરે છે. આ ત્રણ વસ્તુઓને મિક્સ કરીને દરરોજ સવારે પીવાથી તમારું વજન ઝડપથી ઘટશે.
જરૂરી સામગ્રી
- 2 ચમચી એલોવેરા જેલ,
- 100 ગ્રામ પપૈયા
- 100 ગ્રામ અનેનાસ
