ગુજરાતમાં નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુનો સિલસિલો ચાલુ છે. પાટણમાં આજે વધુ એક વ્યક્તિનું હાર્ટ એટેકથી મોત થયાના સમાચાર સામે આવ્યા છે. પાટણના ખોખરવાડા વિસ્તારની રમણી શેરીમાં રહેતા રાજુભાઈ પ્રજાપતિનું હૃદયરોગના હુમલાથી મૃત્યુ થયું હતું. 41 વર્ષીય રાજુભાઈ પ્રજાપતિ રોજીંદી દિનચર્યા મુજબ સવારે ઉઠીને ન્હાવા માટે બાથરૂમમાં ગયા ત્યારે તેમનું મૃત્યુ થયું હતું. તેને અચાનક છાતીમાં દુખાવો ઉપડ્યો અને બાદમાં તેનું મૃત્યુ થયું. તેઓ અનેક સેવાકીય સંસ્થાઓ સાથે જોડાયેલા હતા. તેમના આકસ્મિક અવસાનથી પરિવાર સહિત સમાજમાં શોકનું મોજુ ફરી વળ્યું હતું.
હાર્ટ એટેકના કારણે યુવકનું મોત થયું હતું
આજકાલ લોકો 40 વર્ષની ઉંમરે અનેક ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બની રહ્યા છે. અગાઉ, મોટાભાગના લોકોને 60 વર્ષની ઉંમરે હૃદય રોગનું જોખમ હતું. તે જ સમયે, મોટાભાગના લોકો 40 વર્ષની ઉંમરે હાર્ટ એટેકનો શિકાર બને છે. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં 40 વર્ષના કલાકારોથી લઈને સામાન્ય લોકો સુધીના દરેક લોકો હાર્ટ એટેકનો શિકાર બન્યા છે. મોટાભાગના લોકો હૃદય સંબંધિત બિમારીઓને કારણે નાની ઉંમરમાં મૃત્યુ પામે છે. સૌથી આશ્ચર્યની વાત એ છે કે લોકો 40 વર્ષની ઉંમરે હાર્ટ એટેકનો શિકાર બની રહ્યા છે.
ડોકટરો અને આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, ભારતમાં દિવસેને દિવસે હાર્ટ એટેકના કેસ વધી રહ્યા છે. 20 વર્ષના છોકરાઓ અને 30 વર્ષની મહિલાઓ પણ હાર્ટ એટેકથી મરી રહ્યા છે. હૃદયરોગના કારણે ઘણા લોકો ઈમરજન્સી વોર્ડમાં દાખલ છે. યુરોપિયનોની સરખામણીમાં ભારતીયો અકાળે હાર્ટ એટેકનો ભોગ બને છે. તેની પાછળનું સૌથી મોટું કારણ ખરાબ જીવનશૈલી અને ઊંઘની પેટર્ન માનવામાં આવે છે.
આજની પેઢી ઘણા તણાવમાં જીવી રહી છે. જેના કારણે તેઓ નાની ઉંમરમાં જ ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતા જેવી બીમારીઓનો સામનો કરી રહ્યા છે. જેના કારણે યુવા પેઢી દરરોજ હાર્ટ એટેકનો શિકાર બની રહી છે. જે બીમારીઓ 60 વર્ષની ઉંમરે થતી હતી તે 40 વર્ષની ઉંમરે થાય છે, આ ભારતીય સમાજનું કડવું સત્ય છે અને આપણે તેને સમયસર સુધારવાની જરૂર છે.
તમારી જીવનશૈલીનું આ રીતે ધ્યાન રાખો
અહીં અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કે તમે જે પણ ખાઓ તેમાં કેલેરીને કંટ્રોલ કરવા માટેના 10 મહત્વપૂર્ણ સ્ટેપ્સ છે જેથી કરીને તમે સ્થૂળતાનો શિકાર ન બનો. શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા કસરત કરો. શક્ય તેટલા ફળો અને શાકભાજી ખાવાની ખાતરી કરો. જેથી તમારા શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં પોષક તત્વો મળી રહે. આખા અનાજને તમારા આહારનો ભાગ બનાવો. તમારા આહારમાં શક્ય તેટલું પ્રોટીન શામેલ કરો.
