આજકાલ લોકોની બદલાતી જીવનશૈલી તેમને અનેક સમસ્યાઓનો શિકાર બનાવી રહી છે. આજકાલ હૃદયરોગ, ડાયાબિટીસ અને કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીઓ નાની ઉંમરમાં જ લોકોને અસર કરી રહી છે. કોલોન કેન્સર આ ગંભીર રોગોમાંથી એક છે, જે આજકાલ ઘણા લોકો માટે સમસ્યાનું કારણ બની ગયું છે. આ એક ગંભીર પ્રકારનું કેન્સર છે, જે આજે વધુને વધુ યુવાનોને તેનો શિકાર બનાવી રહ્યું છે.
તાજેતરમાં જ દિલ્હી સ્ટેટ કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યૂટ (DSCI) એ આ અંગે એક અભ્યાસ બહાર પાડ્યો છે, જેમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે 31-40 વર્ષની વયના યુવાનોમાં કોલોન કેન્સર વધી રહ્યું છે. જ્યારે અગાઉ 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને કોલોન કેન્સરનું જોખમ વધારે હતું. આવી સ્થિતિમાં, આજે આ લેખમાં આપણે જીવનશૈલી સાથે સંબંધિત તે આદતો વિશે જાણીશું, જે લોકોને નાની ઉંમરમાં કોલોન કેન્સરનો શિકાર બનાવે છે.
કોલોન કેન્સર શું છે?
કોલોન કેન્સર, જેને કોલોરેક્ટલ કેન્સર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે કોલોન અથવા રેક્ટલ કોશિકાઓમાં ડીએનએ પરિવર્તનને કારણે થતો રોગ છે. સેન્ટર ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન (CDC) અનુસાર, કોલોરેક્ટલ કેન્સર એ એક રોગ છે જેમાં કોલોન અથવા ગુદામાર્ગના કોષો નિયંત્રણ બહાર વધે છે. કોલોન એ મોટા આંતરડા અથવા આંતરડા છે, જ્યારે ગુદામાર્ગ એ પેસેજ છે જે કોલોનને ગુદા સાથે જોડે છે.
કોલોન કેન્સરના કારણો
આપણી ખાનપાન અને જીવનશૈલીની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આંતરડાનું કેન્સર પણ આપણી કેટલીક આદતોનું પરિણામ છે. ખરાબ આહાર, તમાકુ, ધૂમ્રપાન અને વધુ પડતો આલ્કોહોલ તેનું જોખમ વધારે છે. વારસાગત સિન્ડ્રોમ અને કૌટુંબિક ઇતિહાસ પણ આ રોગ થવાની શક્યતાઓ વધારે છે.
વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) નો અભ્યાસ દર્શાવે છે કે કોલોન કેન્સર એ વિશ્વમાં ત્રીજા સૌથી સામાન્ય કેન્સર છે. ગ્લોબલ કેન્સર ઓબ્ઝર્વેટરી રિપોર્ટ 2020 અનુસાર, આ રોગ ભારતીયોમાં ચોથો સૌથી સામાન્ય કેન્સર છે.
કોલોન કેન્સર લક્ષણો
કોલોન કેન્સર પોલીપ્સ નામના કોષોના નાના ઝુંડને કારણે થાય છે. નિયમિત ચેકઅપ આ પોલિપ્સને ઓળખવામાં અને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તમે નીચેના લક્ષણો દ્વારા આંતરડાના કેન્સરને ઓળખી શકો છો-
- પેટનું ફૂલવું
- એનિમિયા
- વજનમાં ઘટાડો
- ઉબકા અથવા ઉલટી
- થાક અને નબળાઈ
- સતત ઝાડા અથવા કબજિયાત
- સ્ટૂલ સુસંગતતામાં ફેરફાર
- મળાશયથી બ્લીડીંગ અથવા મળત્યાગ દરમિયાન લોહી આવવું
આદતો જે આંતરડાના કેન્સરનું જોખમ વધારે છે
આજકાલ યુવાનોમાં આંતરડાના કેન્સરની વધતી ઘટનાઓ પાછળ ઘણા પરિબળો હોઈ શકે છે. આમાં કૌટુંબિક ઇતિહાસ, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ હેલ્થ અનુસાર, તમારી કેટલીક આદતો પણ આ રોગનું જોખમ વધારે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે-
- સ્થૂળતા
- ઊંઘનો અભાવ
- અસંતુલિત આહાર
- તમાકુનો ઉપયોગ
- અતિશય દારૂનો વપરાશ
- શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ
- કોલોન કેન્સર નિવારણ
આંતરડાના કેન્સરના જોખમને ઘટાડવા માટે, જીવનશૈલીમાં કેટલાક મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો કરવા ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ ફેરફારોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે-
- ફળો અને શાકભાજીનો વપરાશ
- દારૂ અને ધૂમ્રપાનનો ત્યાગ
- નિયમિત વ્યાયામ
- તંદુરસ્ત વજન જાળવવું.
