આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો ગરમ ચા કે કોફીથી દિવસની શરૂઆત કરે છે. જે પીવાથી મૂડ ફ્રેશ થાય છે, ઊંઘ આવે છે અને ચા-કોફી પીધા પછી ઘણા લોકોનું પેટ પણ સાફ થઈ જાય છે, પરંતુ ખાલી પેટ આ બંને પીણાં પીવું સ્વાસ્થ્યપ્રદ માનવામાં આવતું નથી. નિષ્ણાતો એમ પણ કહે છે કે તેને ખાલી પેટ પીવાથી દિવસભર ગેસ અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જેના કારણે તમને બીજું કંઈ ખાવાનું મન નહીં થાય. જેના કારણે નબળાઈની અલગ લાગણી થશે.
લીમડાના પાન
કડવા લીમડાના પાનમાં બળતરા વિરોધી, ફૂગ વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ તત્વો જોવા મળે છે. જે લોહીમાં રહેલી અશુદ્ધિઓને સાફ કરવાનું કામ કરે છે. જેના કારણે સ્વાસ્થ્ય સ્વસ્થ રહે છે અને ત્વચા પણ સ્વસ્થ રહે છે.
મીઠો લીંબડો
કઢી પત્તા માત્ર સાંભાર, દાળ, પોહા અને ઘણી વાનગીઓનો સ્વાદ જ વધારતા નથી, તે એન્ટીઑકિસડન્ટથી પણ ભરપૂર હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખે છે.
તુલસીના પાન
તુલસીના પાનનો ઉપયોગ માત્ર આજના જ નહીં પરંતુ ઘણા વર્ષોથી દવા તરીકે કરવામાં આવે છે. તેના પાનને સવારે ખાલી પેટ ચાવવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, જે ઘણા ચેપી રોગોને દૂર રાખે છે. આ ઉપરાંત તે તણાવમાં પણ રાહત આપે છે.
અજમાના પાંદડા
સેલરીના પાનમાં ઘણા પ્રકારના એન્ઝાઇમ જોવા મળે છે, જે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે. જેના કારણે પેટનું ફૂલવું, અપચો, એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ તમને પરેશાન કરતી નથી.
સદાબહાર પાંદડા
મેન્ગ્રોવના પાંદડા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોવાનું કહેવાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીઓને પણ દૂર રાખી શકે છે, તેથી સવારે ખાલી પેટ તેના પાન ચાવવાના ઘણા ફાયદા છે.
