આપણો દેશ વિશ્વમાં સૌથી યુવા દેશ છે. લગભગ 68 ટકા વસ્તી 15 થી 64 વર્ષની વય જૂથની છે. માત્ર 7 ટકા લોકોની ઉંમર 65 વર્ષથી વધુ છે, પરંતુ તેમ છતાં 44 ટકા લોકો એનિમિયાથી પીડિત છે. અને આમાં પણ પુરૂષોની સરખામણીમાં મહિલાઓની હાલત સૌથી ખરાબ છે. દેશમાં એનિમિયાથી પીડિત મહિલાઓની સંખ્યા બમણી થઈ ગઈ છે અને સ્વાસ્થ્યની આ સ્થિતિ ઘણી બીમારીઓનું કારણ બની રહી છે. સાયન્સ જર્નલ લેન્સેટમાં પ્રકાશિત થયેલો આ તાજેતરનો અહેવાલ ખૂબ જ ચોંકાવનારો છે કારણ કે આરોગ્ય અંગેની જાગૃતિ વધ્યા પછી પણ 1990ની સરખામણીમાં પોષણની બાબતમાં કંઈ બદલાયું નથી. દેશના સ્વાસ્થ્યમાં કોઈ દેખીતો સુધારો નથી.
અને ત્યારે જ શરીરમાં એનિમિયા થવાનું મુખ્ય કારણ કોઈ રોગ નથી પરંતુ 66 ટકા કેસોમાં છે. ખોરાકમાં આયર્નની ઉણપ છે જ્યારે માત્ર 34% કેસોમાં હિમો-ગ્લોબિનો-પેથીઝ એટલે કે સિકલ સેલ રોગ અને અન્ય વાયરલ-બેક્ટેરિયલ રોગો છે. અને આ પણ સૌથી મોટી ચિંતાનો વિષય છે. જો કે, ફક્ત આયર્ન જ નહીં, પરંતુ 60% લોકોના ખોરાકમાં અન્ય ઘણા પોષક તત્વોની પણ ઉણપ છે, જેના કારણે ઘણા રોગો થઈ રહ્યા છે, લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી રહી છે. પોષક તત્વોની અછતને કારણે આંતરિક અંગો પર અસર થઈ રહી છે, જેના કારણે બીપી-સુગર-કોલેસ્ટ્રોલ વધવાની સાથે હાર્ટ એટેકનો ખતરો પણ વધી ગયો છે. આટલું જ નહીં, નાની ઉંમરમાં હાડકાના રોગ થઈ રહ્યા છે. દરેક સમયે થાક લાગે છે. શારીરિક વૃદ્ધિ પર અસર સ્પષ્ટ દેખાઈ રહી છે, ન્યુરો પ્રોબ્લેમ, યાદશક્તિ ઓછી થવી જેવી બીમારીઓ સામાન્ય બની રહી છે.
આવી સ્થિતિમાં યોગિક જીવન અપનાવવું જરૂરી છે કારણ કે માત્ર સ્વસ્થ જીવનશૈલી જ શરીરમાં આયર્ન, પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સની ઉણપને દૂર કરશે. તો ચાલો યોગગુરુ સ્વામી રામદેવનું શરણ લઈએ અને યોગને આદત બનાવીએ.
ઉણપનો રોગ
- વિટામિન-એ
- આંખના રોગો
- બાળકોની ઓછી વૃદ્ધિ
- કેલ્શિયમ
- હાડકા અને દાંતના રોગો
- વિટામિન B-12
- ન્યુરો પ્રોબ્લેમ, મેમરી લોસ
- આયર્ન
- એનિમિયા
- વિટામિન-ડી ડિપ્રેશન, થાક
