હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે કોલ્ડ ડ્રિંકના કારણે તમારા સ્વાસ્થ્યને ખરાબ રીતે નુકસાન થઈ શકે છે. જો તમે પણ નિયમિતપણે ઠંડા પીણાનું સેવન કરો છો તો તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. વધુ પડતા ઠંડા પીણા પીવાથી તમે ઘણી ગંભીર બીમારીઓનો ભોગ બની શકો છો.
હૃદય માટે હાનિકારક- ઠંડા પીણા તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. વધુ પડતા ઠંડા પીણાનું સેવન કરવાથી હૃદય સંબંધિત ખતરનાક અને જીવલેણ રોગોનું જોખમ ઘણી હદ સુધી વધી શકે છે.
સ્થૂળતાનો શિકાર- કોલ્ડ ડ્રિંક્સ પીવાથી તમે સ્થૂળતાનો શિકાર બની શકો છો. સ્થૂળતા અનેક રોગોને આમંત્રણ આપે છે. જો તમે સ્વસ્થ વજન જાળવવા માંગો છો, તો તમારા આહારમાંથી ઠંડા પીણાને બાકાત રાખો.
લીવરને થઈ શકે છે નુકસાન – તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે કોલ્ડ ડ્રિંક્સમાં જોવા મળતા તત્વો તમારા લીવરને પણ ખરાબ રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો તમે ઠંડા પીણા પીવાનું ઓછું ન કરો તો તમે ફેટી લિવર જેવી બીમારીઓનો શિકાર બની શકો છો.
તે આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરે છે – દરરોજ ઠંડા પીણા પીવાથી તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. ઠંડા પીણાના કારણે તમારે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે.
ડાયાબિટીસનું જોખમ- ઠંડા પીણાના સેવનથી ડાયાબિટીસ જેવી સાયલન્ટ કિલર બીમારીનું જોખમ પણ અનેકગણું વધી શકે છે. તેથી, તમારે સમયાંતરે ઠંડા પીણાનો વપરાશ ઓછો કરવો જોઈએ.
ઉનાળામાં તમે ઠંડા પીણાને બદલે કુદરતી પીણાંનું સેવન કરી શકો છો. નારિયેળ પાણી, એમ્પન્ના, બેલ કા શરબત જેવા કુદરતી પીણાં તમારા સ્વાસ્થ્યને કોઈ નુકસાન નહીં પહોંચાડે.
