Health Benefits of Ginger Juice : આદુ ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ઝિંક, કોપર, મેંગેનીઝ, ક્રોમિયમ, વિટામિન સી, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને આયર્ન વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. તે બેક્ટેરિયા અને વાયરસ સામે લડવાની અજોડ ક્ષમતા ધરાવે છે, તેથી તેને દરરોજ ખાવાથી ગળાના દુખાવામાં રાહત મળે છે અને વધતા કાકડાને ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે. આટલું જ નહીં, તે શરીરમાં ફ્રી રેડિકલને ખૂબ જ ઝડપથી ખતમ કરે છે.
આદુમાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ, એન્ટી-બેક્ટેરિયલ, એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટી-કેન્સર ગુણો પણ જોવા મળે છે, જે આપણા શરીર માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે. ખાલી પેટ આદુનો રસ પીવાથી પણ મળે છે અનેક ફાયદા, જાણો આ ફાયદાઓ વિશે-
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે
આદુનો રસ પાણીમાં ભેળવીને સવારે ખાલી હાથે પીવાથી બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે, જે ડાયાબિટીસને જાળવવામાં પણ મદદરૂપ છે. તે ડાયાબિટીસ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
ચયાપચય મજબૂત
એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી આદુનો રસ ભેળવીને નિયમિતપણે પીવાથી આપણું મેટાબોલિઝમ મજબૂત રહે છે અને આનાથી આપણને દિવસભર ઉર્જાવાન રહેવામાં મદદ મળે છે. આટલું જ નહીં, તેને સવારે એક વાર પીવાથી દિવસભર સામાન્ય કામ કર્યા પછી પણ કેલરી બર્ન થતી રહે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
પેટ માટે ફાયદાકારક
ખાલી પેટ આદુનું પાણી પીવાથી આપણું પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે અને ગેસ, ઉલ્ટી, ખાટી ઓડકાર અને ઉબકા જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.
ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર કરે છે
ખાલી પેટ આદુનો રસ પીવાથી આપણા શરીરને અંદરથી ડિટોક્સ કરવામાં મદદ મળે છે. તેમાં હાજર એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ફ્રી રેડિકલ સામે લડવામાં મદદરૂપ છે. આદુનો રસ આપણા શરીરમાં લોહી સંબંધિત તમામ સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આનાથી ત્વચા સંબંધિત તમામ સમસ્યાઓ આપોઆપ દૂર થઈ જાય છે.
બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર
આદુના રસમાં બળતરા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે, જે આપણા શરીરમાં થતા કોઈપણ પ્રકારના સોજાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
