Health : શું તમે જાણો છો કે વૃક્ષો અને છોડની સંભાળ રાખવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્વસ્થ રહે છે. બાગ કરવાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને ચિંતા અને ડિપ્રેશન જેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ ઓછી થાય છે. વાસ્તવમાં, બાગકામ કરતી વખતે, લોકો તેમના હાથ માટીમાં નાખે છે અને માટી એન્ટી-ડિપ્રેશન દવાની જેમ કામ કરે છે, જે તણાવ અને ડિપ્રેશનના લક્ષણોને ઘટાડે છે.
બાગ કરવાથી મગજની કાર્યક્ષમતા અને એકાગ્રતા પણ વધે છે. જ્યારે આપણે વૃક્ષો અને છોડની સંભાળ રાખીએ છીએ, ત્યારે તે ખુશી લાવે છે, જે મનને શાંત રાખે છે અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
વૃક્ષો અને છોડની સંભાળ રાખવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય કેવી રીતે સુધરે છે?
1. તણાવથી મુક્તિ- ઘણા અભ્યાસોમાં સાબિત થયું છે કે વૃક્ષો અને છોડની કાળજી લેવાથી મગજના તણાવનું સ્તર ઓછું થાય છે. છોડનો લીલો રંગ મનને શાંતિ પ્રદાન કરે છે, જે ચિંતા અને હતાશાને અટકાવે છે.
2. મૂડમાં સુધારો- છોડમાં વ્યક્તિનો મૂડ સુધારવાની શક્તિ હોય છે. પાંદડા અને ફૂલોના રંગો વ્યક્તિને ખુશ કરે છે. આ સિવાય છોડની કાળજી લેવાથી મગજમાં ડોપામાઈનનું સ્તર વધે છે, જે વ્યક્તિનો મૂડ સુધારે છે.
3. કામ કરવાની ક્ષમતામાં વધારો- તમારા ઘરમાં વૃક્ષો અને છોડ રાખવાથી વ્યક્તિની કામ કરવાની ક્ષમતા અને એકાગ્રતા પણ વધે છે. એક અભ્યાસ અનુસાર, છોડનો લીલો રંગ મગજની કાર્યક્ષમતા અને સર્જનાત્મકતા વધારે છે.
4. ભાવનાત્મક ટેકો પૂરો પાડવો- છોડ પણ વ્યક્તિને ભાવનાત્મક ટેકો પૂરો પાડે છે. ખાસ કરીને એવા લોકો કે જેઓ એકલતા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે. વૃક્ષો અને છોડની સારસંભાળ લેવાથી મનમાં શૂન્યતાનો અહેસાસ થતો નથી અને તેનાથી વ્યક્તિને ભાવનાત્મક ટેકો પણ મળે છે.
5. ઉદ્દેશ્યની ભાવના જાગૃત કરવી- છોડની સંભાળ લેવાથી વ્યક્તિને જવાબદારીની ભાવના મળે છે. આ સિવાય વ્યક્તિને પોતાના જીવનનો હેતુ પૂરો કરવાની પ્રેરણા પણ મળે છે.
