શરદી થાય ત્યારે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે. છીંક આવવાથી સ્થિતિ બગડે છે. જ્યારે ઉપરથી ઉધરસ આવવા લાગે છે ત્યારે ઊંઘ આવવી મુશ્કેલ બની જાય છે. શરદી ઉધરસ દરમિયાન રાત્રે ઉધરસને કારણે, તમે આખી રાત યોગ્ય રીતે ઊંઘી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને એવા જ કેટલાક ઉપાયો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને અપનાવવાથી તમને ગળામાં ખંજવાળથી રાહત મળશે, તો ચાલો જાણીએ તેના વિશે.
રાત્રે ઉધરસનો ઇલાજ કેવી રીતે કરવો
- વધુ પડતી ખાંસીનું કારણ ગળા અને ફેફસામાં વાયરલ ઇન્ફેક્શન છે. કેટલીકવાર તે જાતે જ ઠીક થઈ જાય છે પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે થતું નથી.
- સૂકું આદુ ખાવાથી તમને રાત્રે આવતી ઉધરસમાં તરત રાહત મળે છે કારણ કે તેની અસર ગરમ હોય છે. તેનું સેવન કરવાથી ગળામાં જમા થયેલો શ્લેષ્મ સરળતાથી બહાર આવે છે.
- મહેરબાની કરીને કહો કે જ્યારે તમને ખૂબ ઉધરસ થઈ રહી હોય, તો ગરમ પાણીનું સેવન શરૂ કરો. તેનાથી ગળાનું ઈન્ફેક્શન ઓછું થશે.
- જો તમે સિગારેટ વગેરેનો નશો કરો છો, તો તેને છોડી દો કારણ કે આ પણ રાત્રે ખાંસીનું નક્કર કારણ છે. તે જ સમયે, રાત્રે સૂતા પહેલા એક ચમચી મધ ખાઓ. તેનાથી ઉધરસ ઓછી થશે.
- આ સિવાય રાત્રે સૂતા પહેલા આદુ અને કાળા મરીની ચા પીને સૂઈ જાઓ. તેનાથી તમને ઘણી રાહત મળશે.
- સાથે જ તમે આદુને શેકીને પણ ખાઈ શકો છો. તેનાથી તમને ઘણો આરામ મળશે. તો હવેથી જ્યારે પણ તમને ઉધરસ થાય ત્યારે આ ટિપ્સ ફોલો કરો.
