ખોટી ખાવા-પીવાની આદતો કે વધુ પડતા તણાવને દોષ આપો, આ બધી વસ્તુઓ શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધારી શકે છે, જે કિડની, હૃદય અને લીવરની કામગીરીને અસર કરી શકે છે, શરીર અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો વધી શકે છે. લોહીના પ્રવાહમાં ખૂબ જ યુરિક એસિડ હાયપર્યુરિસેમિયા જેવા રોગોનું કારણ બની શકે છે, એવી સ્થિતિ જે કિડનીમાં પથરીનું કારણ બની શકે છે અને સંધિવા તરફ દોરી શકે છે.
યુરિક એસિડ સામે રક્ષણ
આવી સ્થિતિમાં, શરીરને કુદરતી રીતે સાજા કરવાનો અને યુરિક એસિડ વધવાથી થતા નુકસાનને ઠીક કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે આહારમાં ફેરફાર. અહીં કેટલાક ઘરગથ્થુ પીણાં અને જ્યુસ છે જે શરીરમાં યુરિક એસિડના સ્તરને કુદરતી રીતે ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
આદુની ચા
દરરોજ આદુની ચા પીવાથી યુરિક એસિડનું પ્રમાણ ઓછું થાય છે. આ આદુના એન્ટિસેપ્ટિક, બળતરા વિરોધી અને હીલિંગ ગુણધર્મોને કારણે છે. આ ઉપરાંત, આદુમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને મિનરલ્સ કુદરતી રીતે બળતરા, સાંધાના દુખાવા અને શરીરના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
કાકડીનો રસ
કાકડીના રસમાં થોડું લીંબુ ભેળવીને પીવાથી લીવર, કિડનીને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ મળે છે અને લોહીના પ્રવાહમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ઓછું થાય છે. આ પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસની હાજરીને કારણે છે જે કિડનીને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે અને કિડનીની કામગીરીને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે જે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
તાજા ગાજરનો રસ
ગાજરનો તાજો રસ એક ચપટી લીંબુના રસમાં ભેળવીને પીવાથી યુરિક એસિડના વધેલા સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. કારણ કે ગાજરના રસમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, વિટામીન એ, ફાઈબર, બીટા કેરોટીન, મિનરલ્સ હોય છે જે યુરિક એસિડ વધવાથી થતા નુકસાનને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, તેમાં લીંબુનો રસ ઉમેરવાથી પીણાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ મળે છે કારણ કે લીંબુ એન્ટીઑકિસડન્ટો, વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ છે જે કુદરતી રીતે રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને કોષોના પુનર્જીવનને વધારવામાં મદદ કરે છે.
ગ્રીન ટીનું સેવન
આ સાદી ચાની ચુસ્કી ખાવાથી માત્ર તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થઈ શકે છે, પરંતુ આ સાદી ચામાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને બાયોએક્ટિવ કમ્પાઉન્ડ પણ માત્ર થોડા દિવસોમાં જ કુદરતી રીતે યુરિક એસિડને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
