જો તમે પણ તમારા પાતળા શરીરથી પરેશાન છો અને તમારું વજન વધારવા માંગો છો, તો તમે યોગ્ય સ્થાન પર છો. વાસ્તવમાં, લોકો જેટલું વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે, તેટલી જ તેઓ વજન વધારવાની ચિંતા કરે છે. એવા ઘણા લોકો છે જેઓ તેમના ઓછા વજનને કારણે ચિંતિત હોય છે અને તેઓ પોતાનું વજન વધારવાની કેટલી કોશિશ કરે છે. તમને જણાવી દઈએ કે વજન ઘટાડવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. જો તમે ઝડપથી વજન વધારવા માંગો છો તો તમે તમારા આહારમાં કેળાનો સમાવેશ કરી શકો છો. પરંતુ તમારે તમારા આહારમાં કેળાનો સમાવેશ કેવી રીતે કરવો તેનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડશે. તો ચાલો જાણીએ કે વજન વધારવા માટે કેળાનું સેવન કેવી રીતે કરવું.
વજન વધારવા માટે કેળું કેવી રીતે ખાવું
1. કેળાનો શેક-
વજન વધારવા માટે કેળાને સીધું ખાવાને બદલે તમે તેનો શેક બનાવીને પી શકો છો. કેળાનો શેક સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્યથી ભરપૂર માનવામાં આવે છે.
2. કેળાની ખીર-
જો તમે વજન વધારવા ઈચ્છો છો તો કેળાનો હલવો તમારા આહારમાં સામેલ કરી શકો છો. કેળાનો હલવો ઓછા સમયમાં સરળતાથી બનાવી શકાય છે.
3. બનાના સ્મૂધી-
ઉનાળાની ઋતુમાં ઘણા લોકો સ્મૂધી ખાવાનું પસંદ કરે છે. જો તમે પણ વજન વધારવાનો વિકલ્પ શોધી રહ્યા છો, તો તમે કેળાની સ્મૂધી અજમાવી શકો છો.
