જૂન મહિનો આવી ગયો છે પરંતુ ગરમી હજુ પણ ચરમસીમાએ છે. અન્ય લોકો ઘરની બહાર નીકળતાં જ પરસેવાથી તરબતર થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો ગરમીથી રાહત મેળવવા માટે એસીનો સહારો લે છે. વાસ્તવમાં, તમે ACમાં જાઓ છો, તરત જ તમને ઠંડક મળે છે અને પરસેવો સુકાઈ જાય છે. વધતી ગરમીના કારણે લોકો આખી રાત એસી ચાલુ રાખવાનું સામાન્ય બની ગયું છે. ઘણા લોકો એવા છે જેઓ એસી વગર સૂઈ શકતા નથી. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે આખી રાત AC ચલાવીને સૂવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. ખરેખર, શરીરનું તાપમાન 4 થી 5 વાગ્યાની વચ્ચે ઘટે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે આખી રાત AC ચાલુ રાખીને સૂઈ જાઓ છો, તો તેનાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે આખી રાત AC ચલાવવાથી સ્વાસ્થ્યને શું નુકસાન થઈ શકે છે?
રાત્રે AC ચાલુ રાખવાથી થઈ શકે છે આ સમસ્યાઓ
સતત માથાનો દુખાવો: જે લોકો દિવસના 24 કલાક ACમાં રહેવાનું પસંદ કરે છે અથવા જેઓ આખી રાત ACની નીચે સૂતા હોય છે. તેઓ ગંભીર માથાનો દુખાવોથી પીડાઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, ACની સામે જ સૂવાથી, ACની સીધી હવા તમારા માથા સાથે અથડાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે માથાનો દુખાવો અને માથામાં ભારેપણુંની સમસ્યા અનુભવી શકો છો.
શરીરનું તાપમાન ઘટી શકે છે
રાતભર ACમાં સૂવાને કારણે તમારા શરીરનું તાપમાન ઘટી શકે છે. તેમજ ઠંડા તાપમાનમાં લાંબા સમય સુધી સૂવાથી તમારી પાચન તંત્ર પર ખરાબ અસર પડે છે.
બોડી ડીહાઇડ્રેટેડ થઇ શકે છે
આખી રાત એસીમાં સૂવાને કારણે બોડી ડીહાઇડ્રેટેડ થઇ શકે છે. વાસ્તવમાં, લાંબા સમય સુધી ઠંડા તાપમાનમાં રહેવાથી રૂમની ભેજ નષ્ટ થઈ જાય છે અને ગળું પણ સુકાઈ જાય છે. આ કારણે તમારું શરીર નિર્જલીકૃત અને શુષ્ક બની શકે છે.
શરદી અને ઉધરસનો શિકાર બની શકે છે
આખી રાત એસીમાં સૂવાને કારણે લોકો શરદી અને ઉધરસનો શિકાર બની જાય છે. વાસ્તવમાં, તમારું શરીર રાત્રિના સમયે નિષ્ક્રિય હોય છે જેના કારણે તમે સરળતાથી ઠંડી અનુભવી શકો છો.
ત્વચા ડ્રાય થઈ શકે છે
રાતભર ACમાં સૂવાથી તમારી ત્વચા ડ્રાય થઈ શકે છે. ઠંડા તાપમાન રૂમની હવાને શોષી લે છે. જેના કારણે ત્વચા શુષ્ક અને નિર્જીવ બની જાય છે.
