સ્માર્ટફોનના ઉપયોગ અને જરૂરિયાતમાં વધારા સાથે, દરેક વપરાશકર્તા સાથે સમસ્યા રહે છે. આ સમસ્યા હાનિકારક લાઇટ્સથી સંબંધિત છે જે આંખોને નુકસાન પહોંચાડે છે. ઘણા અભ્યાસમાં સામે આવ્યું છે કે ઈલેક્ટ્રોનિક ગેજેટ્સ, કોમ્પ્યુટર, ટેબલેટ અને સ્માર્ટફોનમાંથી નીકળતી લાઈટો આંખોની રોશની પર ખરાબ અસર કરે છે. આ જ કારણ છે કે આજકાલ નાના બાળકો પણ જાડા ચશ્મા પહેરે છે.
જો તમે પણ સ્માર્ટફોનનો વધુ પડતો અને લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરો છો, તો આ લેખ ફક્ત તમારા માટે જ લખવામાં આવી રહ્યો છે. તમે સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ ઘટાડી શકતા નથી, પરંતુ કેટલાક સ્માર્ટ ફીચર્સનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારી આંખોની ખાસ કાળજી ચોક્કસ લઈ શકો છો. આવો જાણીએ કેવી રીતેઃ
સ્માર્ટફોનમાં માત્ર નાઇટ મોડનો ઉપયોગ કરો
સ્માર્ટફોન એ દરેક વ્યક્તિની જરૂરિયાત છે, એવી રીતે તેનો ઉપયોગ ઇચ્છિત હોવા છતાં સંપૂર્ણપણે ટાળી શકાતો નથી. પરંતુ સ્માર્ટ ફીચર્સનો ઉપયોગ કરીને આંખોની રોશનીનું ધ્યાન રાખી શકાય છે. તમે ગમે તેટલો સમય સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરો છો, તમારા ફોનમાં નાઇટ મોડ પર કામ કરવાની આદત બનાવો. નાઇટ મોડ એ યલો લાઇટ ઇફેક્ટ છે. જેના પર હોવાનો સ્પષ્ટ અર્થ છે કે તમારી આંખો ઉપકરણમાંથી નીકળતી હાનિકારક વાદળી પ્રકાશથી સુરક્ષિત છે.
ઓછી તેજ અથવા શૂન્ય તેજની આદત પાડો, આંખોને રાહત મળશે
આ સિવાય બ્રાઇટનેસનું સંચાલન પણ સારી આદતોમાં હોઈ શકે છે. સંપૂર્ણ બ્રાઇટનેસનો થોડો સમય ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. સંપૂર્ણ બ્રાઇટનેસ સ્પષ્ટ દૃશ્ય આપે છે પરંતુ ફોનમાંથી નીકળતી તેજસ્વી પ્રકાશ વાસ્તવમાં તમારી આંખોને ખરાબ રીતે અસર કરી રહી છે. એટલા માટે માત્ર ઓછી તેજની આદત પાડો.
ફોન્ટ સાઈઝનું ખાસ ધ્યાન રાખો, આંખો પર કોઈ તણાવ ન હોવો જોઈએ
ઘણી વખત વપરાશકર્તાઓ સ્માર્ટફોનમાં નાના ફોન્ટ્સનો ઉપયોગ કરે છે. જેના કારણે જોવા માટે આંખો પર વધુ તણાવ રહે છે. તમે સ્માર્ટફોનના સેટિંગમાં જઈને ફોન્ટની સાઈઝ થોડી મોટી રાખી શકો છો. તે જોવા માટે અનુકૂળ છે. તેમજ આંખો પર વધુ ભાર નથી મૂકતો.
