વિશ્વ માનસિક સ્વાસ્થ્ય દિવસ દર વર્ષે 10 ઓક્ટોબરે ઉજવવામાં આવે છે. તેને ઉજવવાનો હેતુ લોકોને માનસિક રોગો વિશે માહિતગાર કરવાનો છે. તેમજ લોકોને નિવારણ અંગે જાગૃત કરવાના પ્રયાસો કરવામાં આવે છે. શું તમે જાણો છો કે તણાવ કે નકારાત્મકતા આપણું મન નબળું બનાવે છે. વ્યસ્ત જીવનશૈલી તણાવ અથવા હતાશાનું કારણ બની શકે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે મુસાફરી એ એક સરસ રીત છે. કોઈ જગ્યાની સુંદરતા મનને મોહી લે છે પણ અહીં પહોંચ્યા પછી મન શાંત થાય છે.
મુસાફરી કરીને, આપણને નવી માહિતી મળે છે. જો કોઈ આપણી સાથે જઈ રહ્યું હોય અને તે ખાસ હોય તો પ્રવાસ કરવાથી બોન્ડિંગ મજબૂત થાય છે. શું તમે જાણો છો કે ટ્રાવેલ કરવાથી માત્ર સ્ટ્રેસ જ દૂર નથી થતો પરંતુ અન્ય ઘણા ફાયદા પણ થાય છે. ચાલો તમને જણાવીએ.
હકારાત્મકતાનું આગમન
મુસાફરી કરતી વખતે, આપણે રોજિંદા જીવનથી દૂર રહીએ છીએ. તેથી આપણા મનમાં કોઈ તણાવ નથી. કોઈપણ પ્રકારની ચિંતા ન હોય ત્યારે મનમાં સકારાત્મકતા હોય છે. ઘર અને ઓફિસના તણાવને કારણે હંમેશા સમસ્યાઓ વધે છે, પરંતુ મુસાફરી કરતી વખતે વ્યક્તિ સકારાત્મક બની જાય છે અને પોતાના વિશે વધુ સારી રીતે વિચારવા સક્ષમ બને છે.
સારા નિર્ણયો લેવા
મુસાફરીને કારણે આપણે સકારાત્મક બની શકીએ છીએ. સકારાત્મકતા સાથે આપણે આપણા માટે સારા નિર્ણયો લઈ શકીએ છીએ. વ્યસ્ત જીવન, તણાવ અથવા મનને નબળું પાડતી બાબતો ખોટા નિર્ણયોનું કારણ બની શકે છે.
શાંતિ મળે છે
મુસાફરીનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે તે આપણને શાંતિ આપે છે. વ્યસ્ત જીવનથી દૂર શાંત વાતાવરણમાં થોડો સમય પસાર કરવો શ્રેષ્ઠ છે. નદી, ધોધ કે પર્વતો પર ફૂંકાતી ઠંડી પવનનું વાતાવરણ મનને પળવારમાં શાંત કરી દે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે
શું તમે જાણો છો કે જ્યારે આપણે અંદરથી ખુશ હોઈએ છીએ ત્યારે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે. આપણા શરીરને પણ અલગ-અલગ સ્થળોની યાત્રાનો લાભ મળે છે. જો જોવામાં આવે તો પ્રવાસ કરીને પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારી શકાય છે.
ડિપ્રેશન દૂર થઈ શકે છે
જો તણાવને કાબૂમાં ન રાખવામાં આવે તો ડિપ્રેશનની ફરિયાદ થઈ શકે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે ડિપ્રેશનનો સામનો કરતી વ્યક્તિએ ફરવા જવું જ જોઈએ. મુસાફરી ડિપ્રેશનને તમારાથી દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે.
