મોબાઈલ અને લેપટોપે આપણું જીવન અનેક રીતે સરળ બનાવ્યું છે તો બીજી તરફ તે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની રહ્યું છે. ખરેખર, લેપટોપમાંથી નીકળતા બ્લુ કિરણો સૂર્યમાંથી નીકળતા યુવી કિરણો જેટલા જ ખતરનાક છે. જે આપણી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે. લેપટોપ અને મોબાઈલના સતત ઉપયોગથી ચહેરા પર પિગમેન્ટેશન, કરચલીઓ, અકાળે વૃદ્ધત્વ જેવી અનેક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. સાથે જ તે ચહેરાની ચમક પણ છીનવી શકે છે. તો તેનાથી બચવા શું કરવું જોઈએ, ચાલો જાણીએ તેનાથી બચવા શું પગલાં લેવા જોઈએ
સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો
સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ માત્ર તડકામાં બહાર જતા પહેલા જ ન કરવો જોઈએ પરંતુ તેનો ઉપયોગ ઘરની અંદર પણ કરવો જોઈએ. લેપટોપમાંથી નીકળતા ખતરનાક કિરણો આપણી ત્વચાને ઘણી રીતે અસર કરે છે. તેથી તેનાથી બચવા માટે લેપટોપનો ઉપયોગ કરતી વખતે પણ સનસ્ક્રીન લગાવો.
અંડર આઈ ક્રીમનો ઉપયોગ કરો
વધુ પડતા સ્ક્રીન ટાઈમને કારણે જો તમારી આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ દેખાવા લાગ્યા હોય તો તેના માટે પણ તાત્કાલિક પગલાં લો, નહીં તો તે વધી શકે છે. તો આ માટે અંડર આઈ ક્રીમ લગાવો. બાય ધ વે, તમે આના માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર પણ વાપરી શકો છો, જેમ કે બટાકાના ટુકડાને હળવા હાથે ઘસવું, કાકડીનો રસ અથવા એલોવેરા જેલ લગાવો.
આ બધા ઉપરાંત
લેપટોપ, કોમ્પ્યુટરમાંથી નીકળતી ગરમીને કારણે ત્વચા ડિહાઇડ્રેટ થઈ શકે છે, તેથી આ સમસ્યાથી બચવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવો. આખા દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2 થી 3 લિટર પાણી પીવો.
તમારા આહારમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરો કારણ કે તે ત્વચામાં મુક્ત રેડિકલના ઉત્પાદનને અટકાવે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટ સમૃદ્ધ ટામેટાં, અખરોટ અને અન્ય ખાદ્ય પદાર્થો વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે અને પિગમેન્ટેશનને અટકાવે છે.
જો તમે લેપટોપ પર વધુ સમય પસાર કરો છો, તો તેના પર રિફ્લેક્ટર શિલ્ડ લગાવો. જે તમારી ત્વચા અને લેપટોપ વચ્ચે અવરોધ તરીકે કામ કરે છે.
લેપટોપ અથવા સ્ક્રીનમાંથી વચ્ચે વિરામ લઈને તમારી આંખો અને ચહેરો ધોવાનું ચાલુ રાખો. તેનાથી ત્વચા અને આંખો બંનેને આરામ મળે છે.
