શ્યામ વર્તુળો દેખાવા માટે ઘણા કારણો છે. ઊંઘની અછત, અસ્વસ્થ ખોરાક, તણાવ, ધૂમ્રપાન, પ્રદૂષણ વગેરેને કારણે આંખોની આસપાસની ત્વચા પર અસર થાય છે. શરીરમાં પાણીની ઉણપ પણ ડાર્ક સર્કલની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. ડિહાઈડ્રેશનને કારણે ત્વચા ડ્રાય થઈ જાય છે, જેના કારણે આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ દેખાય છે. આ સમસ્યાથી બચવા માટે તમે તમારા આહારમાં કેટલાક ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો. આ સિવાય તમે આ વસ્તુઓને ડાર્ક સર્કલ પર પણ લગાવી શકો છો. જેના દ્વારા તમે આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ આ ફૂડ્સ વિશે…
કાકડી
કાકડીમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તે આંખોને હાઇડ્રેટ રાખે છે. કાકડીના બે ટુકડા કાપીને આંખો પર રાખો અને 15 મિનિટ પછી પાણીથી ધોઈ લો. તેનાથી ડાર્ક સર્કલ તો ઘટશે જ, પરંતુ આંખોની આસપાસની ત્વચા પણ કડક થશે. આ સિવાય તમે તેને તમારા દૈનિક આહારમાં સામેલ કરી શકો છો. તે તમારા શરીરમાં પાણી ફરી ભરે છે.
તરબૂચ
આ સ્વાદિષ્ટ ફળ પાણીથી ભરપૂર છે. તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ કરવાની સાથે સાથે તે ત્વચાને પણ હાઇડ્રેટ કરે છે. તમે તરબૂચનો રસ આંખોની આસપાસની ત્વચા પર લગાવો, પરંતુ તેને તમારા આહારમાં પણ સામેલ કરો. તેમાં બીટા કેરોટીન, લાઈકોપીન, ફાઈબર, વિટામિન બી1, બી6 અને સી, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ વગેરે પોષક તત્વો મળી આવે છે. તરબૂચમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ પણ હોય છે, જે ડાર્ક સર્કલ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
બેરી
આંખોની ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે તમારા આહારમાં બેરીનો સમાવેશ કરી શકો છો. તેમાં લ્યુટીન અને એન્થોસાયનિન જેવા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ મળી આવે છે, જે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
ટમેટા
જો તમે શ્યામ વર્તુળોથી પરેશાન છો, તો તમે તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં ટમેટાંનો સમાવેશ કરી શકો છો. તેનો રસ નિયમિતપણે આંખોની આસપાસ લગાવો. લગભગ 15 મિનિટ પછી તેને પાણીથી સાફ કરો. તમારા આહારમાં ટમેટાંનો પણ સમાવેશ કરો. તેમાં હાજર બીટા કેરોટીન, વિટામિન-સી, ક્વેર્સેટિન ડાર્ક સર્કલથી રાહત અપાવવામાં મદદરૂપ છે.
બીટરૂટ
બીટરૂટમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે શરીરને ડિટોક્સીફાઈ કરવામાં મદદ કરે છે. તે આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે. આ સિવાય બીટરૂટમાં ભરપૂર માત્રામાં ડાયલેટ, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન સી હોય છે, જે ડાર્ક સર્કલને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
