જેમ જેમ હવામાન બદલાય છે તેમ તેમ આપણને આપણી ખાણીપીણીની આદતો બદલવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે. આ સાથે કેટલાક હેલ્ધી ડ્રિંક્સ લેવા પર પણ ભાર આપવામાં આવે છે. જો કે, હેલ્ધી ડ્રિંક્સ દર વખતે માત્ર ઠંડા જ નથી હોતા પણ ગરમ પણ હોઈ શકે છે. આ લેખમાં, અમે તમને આવા 5 ગરમ પીણાં વિશે જણાવીશું, જે પીવાથી માત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિ જ નહીં, પણ ત્વચા ચમકદાર અને સ્વસ્થ પણ બનશે. ચાલો અમને જણાવો.
ગ્લોઈંગ અને હેલ્ધી સ્કિન માટે શું કરવું?
1. ગ્રીન ટી: ગ્રીન ટી તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે. તે ખીલ તેમજ વૃદ્ધત્વની અસરો સામે લડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તેથી જો તમે યુવાન દેખાવા માંગતા હોવ તો તમારા દિવસની શરૂઆત આ ચાના કપથી કરો. આ ચાની સૌથી સારી વાત એ છે કે તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે.
2. હર્બલ ટી: હર્બલ ટી, જેમ કે પીપરમિન્ટ, ડેંડિલિઅન અને ગુલાબમાંથી બનેલી, પણ ત્વચા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો ભરપૂર હોય છે, જે ચમકદાર ત્વચા મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સિવાય તેઓ શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જેના કારણે ત્વચા અંદરથી સ્વસ્થ લાગવા લાગે છે.
3. મસાલા પાણી: રોજિંદા જીવનમાં ઉપયોગમાં લેવાતા અનેક મસાલાઓને (એક પછી એક અથવા એકસાથે) પાણીમાં ઉકાળીને એક સાદું પીણું તૈયાર કરી શકાય છે. આ ત્વચા માટે અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે. એક શ્રેષ્ઠ ઉદાહરણ વરિયાળીનું પાણી છે. આ સિવાય હળદર, મેથીના દાણા, તજ, જીરું વગેરે પણ તે મસાલાઓમાંથી એક છે, જે ગ્લોઈંગ સ્કિન આપવાની સાથે ઈમ્યુનિટી પણ વધારે છે. આ સાથે તેઓ શરીરને અંદરથી સાફ કરીને પાચનમાં સુધારો કરે છે.
4. હળદરનું દૂધ: હળદરનું પાણી જ નહીં, પરંતુ હળદરનું દૂધ પણ એક અદ્ભુત અને ચમત્કારિક પીણું છે જેને તમે તમારા આહારમાં સામેલ કરી શકો છો. આ જાદુઈ મસાલા પ્રાચીન સમયથી તેના ઔષધીય ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. હળદરનું દૂધ એક લોકપ્રિય દેશી પીણું છે, જે ત્વચાની સંભાળમાં પણ મદદ કરી શકે છે. તે બીમારી દરમિયાન પણ પી શકાય છે.
5. મસાલા દૂધ: દૂધનું બીજું પીણું જે તમારે અજમાવવું જોઈએ તે છે મસાલા દૂધ. તેમાં માત્ર મસાલા જ નહીં પણ ડ્રાયફ્રૂટ્સનો પણ સમાવેશ થાય છે. આ માટે, તમે ડ્રાયફ્રૂટ્સનું મિશ્રણ અગાઉથી તૈયાર કરી શકો છો અને ભવિષ્યમાં ઉપયોગ માટે તેને સ્ટોર કરી શકો છો.
