પાર્લરમાં જઈને સ્પા લેવો એ એવી સારવાર છે જેની મદદથી શરીરને આરામ મળે છે. સ્પા ટ્રીટમેન્ટ કરાવવાથી શરીર ફરી સક્રિય બને છે. આજકાલ તે ખૂબ જ ટ્રેન્ડી છે અને વધુને વધુ મહિલાઓ તેને કરાવે છે. બોડી સ્પા કરાવવામાં પણ ઘણા પૈસા ખર્ચવામાં આવે છે. પરંતુ એવું શક્ય નથી કે તમે દર અઠવાડિયે સ્પા કરાવો. કેટલાક લોકો બોડી સ્પા લીધા પછી કેટલીક ભૂલો કરે છે, જેના કારણે તેમનું બધુ જ પાણી અંદર જાય છે અને શરીર પર કોઈ ફરક પડતો નથી. આવી સ્થિતિમાં, તમારે સ્પા કરાવતા પહેલા કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. તો ચાલો જાણીએ…
સ્પા ટ્રીટમેન્ટ પછી આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો-
1. તમારી જાતને આરામ કરો
જો તમે સ્પા ટ્રીટમેન્ટ કરાવી રહ્યા છો, તો ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે તે સમયે વધુ વિચારવાની જરૂર નથી. એટલે કે સ્પા દરમિયાન તમારે મન પર ભાર ન મૂકવો જોઈએ. આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો સ્પા દરમિયાન આપણું મન શાંત ન રાખવાની ભૂલ કરે છે. આ ન કર. તમે તમારી જાતને ચિકિત્સકને સોંપી દો.
2. દબાણની કાળજી લો
ઘણા લોકો સ્પા કરાવતી વખતે ચિકિત્સક પર ધ્યાન આપતા નથી. અહીં અમારો અર્થ એ છે કે તમે સ્પા દરમિયાન ચિકિત્સકને માર્ગદર્શન આપો છો. જો તમે શરીર પર વધુ કે ઓછું દબાણ અનુભવો છો, તો તેમને કહો. આનાથી, તમારા શરીરને સમાન માલિશ કરવામાં સક્ષમ બનશે. ઘણા લોકો આ કરવામાં અચકાતા હોય છે. પરંતુ ચિંતા કર્યા વિના આ કરો. બોડી સ્પા લેતી વખતે તમારે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું પડશે, જેથી પછીથી શરીરમાં દુખાવો જેવી સમસ્યા ન થાય.
3. મસાજ પછી આરામ કરો
જ્યારે પણ તમે પાર્લરમાંથી સ્પા ટ્રીટમેન્ટ કરાવો ત્યારે ધ્યાનમાં રાખો કે ઘરે આવ્યા પછી થોડા કલાકો માટે આરામ કરો. કારણ કે મસાજ કરાવ્યા પછી તરત જ તમારે કોઈ ભારે કામ કરવાની જરૂર નથી. આ તમારા મન અને શરીર બંનેને આરામ આપશે. મસાજ કર્યા પછી તમે 1 થી 2 કલાક સૂઈ જાઓ.
