વધતા તાપમાનને કારણે ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ વધી જાય છે. ઉનાળામાં ત્વચામાં ખંજવાળ, શુષ્કતા, ખીલ, ઈન્ફેક્શન વગેરે થઈ શકે છે. આ સિઝનમાં ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે કેટલીક બાબતોને ડાયટ અને સ્કિન કેર રૂટીનમાં સામેલ કરી શકાય છે. આયુર્વેદમાં આવી ઘણી દવાઓનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે, જે ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ આવી જ કેટલીક વસ્તુઓ વિશે, જે ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
આમળા ફાયદાકારક છે
આમળામાં વિટામિન-સી અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણો જોવા મળે છે. તે ત્વચાને ડિટોક્સ કરવામાં મદદરૂપ છે, જેથી તમે સ્વસ્થ ત્વચા મેળવી શકો. આ માટે આમળાના રસ અથવા તેના પાવડરની પેસ્ટ બનાવો અને ચહેરા પર લગાવો. જો તમે ઈચ્છો તો ત્વચા પર આમળાનું તેલ પણ લગાવી શકો છો.
ત્રિફળા લો
ત્રિફળામાં ઔષધીય ગુણો જોવા મળે છે. તેનો ઉપયોગ આયુર્વેદિક ઔષધિઓમાં પણ થાય છે. તે પાચન તંત્રને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે ત્વચાની ચમક પણ જળવાઈ રહે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે ત્રિફળા પાવડરનું સેવન કરી શકો છો.
કોથમીર ફાયદાકારક છે
ધાણામાં વિટામિન-એ, વિટામિન-સી અને એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ ગુણો જોવા મળે છે. તે શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે તમે કોથમીર પાણીનું સેવન કરી શકો છો. આ માટે પાણીમાં કોથમીર મિક્સ કરીને ડિટોક્સ ડ્રિંક બનાવી શકાય છે.
નારિયેળ પાણી ફાયદાકારક છે
ઉનાળામાં શરીરને હાઇડ્રેટ કરવા માટે નારિયેળ પાણીનું સેવન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તેમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે ત્વચાને પોષણ આપે છે. આ સિઝનમાં ત્વચાની ચમક જાળવી રાખવા માટે તમે નિયમિતપણે નારિયેળ પાણીનું સેવન કરી શકો છો.
ચંદન પાવડર લગાવો
ચંદનની હાજરી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓથી રાહત અપાવવામાં ખૂબ જ મદદરૂપ છે. તેના ઉપયોગથી ત્વચાનો રંગ સુધરે છે. તેમાંથી ફેસ પેક બનાવવા માટે એક કે બે ચમચી ચંદન પાવડર લો, તેમાં ગુલાબ જળ ઉમેરો. હવે આ પેસ્ટને ચહેરા પર લગાવો, લગભગ 10-15 મિનિટ પછી તેને પાણીથી ધોઈ લો.
એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ કરો
એલોવેરા ત્વચા માટે વરદાનથી ઓછું નથી. તે સન બર્ન, સોજો, પિમ્પલ્સ અને ખીલને ઘટાડવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે. ઉનાળામાં ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે એલોવેરા જેલને સ્કિન કેર રૂટીનમાં ચોક્કસથી સામેલ કરો.
