દરેક વ્યક્તિ સુંદર દેખાવા માંગે છે, પરંતુ સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી ત્વચાની ચમક ફિક્કી પડી જાય છે. જોકે કામના કારણે બધાને બહાર જવું પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, સૂર્યપ્રકાશમાં આપણો ચહેરો સુકાઈ જાય છે. જો સમયસર આનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો ધીમે-ધીમે ત્વચાને નુકસાન થવા લાગે છે અને આપણે આપણી ઉંમર કરતા મોટા દેખાવા લાગીએ છીએ, જેના કારણે આપણો આત્મવિશ્વાસ પણ ઓછો થવા લાગે છે.
આવી સ્થિતિમાં, આપણે સમયાંતરે આપણી ત્વચાની વિશેષ કાળજી લેવી જરૂરી છે. આનાથી આપણે ત્વચાની ટેનિંગ, ખીલ, ચહેરાની શુષ્કતા અને અકાળે કરચલીઓથી બચી શકીએ છીએ. ચાલો જાણીએ કે આપણા ચહેરાની સુંદરતા જાળવી રાખવા માટે આપણે કયા ઘરેલું ઉપાય અપનાવી શકીએ છીએ.
તમારા આહારનું ધ્યાન રાખો
તમારો ચહેરો તમારા આંતરિક શરીરનો અરીસો છે. જો તમે અંદરથી સ્વસ્થ નથી, તો તમારો ચહેરો નિસ્તેજ દેખાશે, તેથી સૌથી પહેલા તમારે તમારા આહારમાં સુધારો કરવો પડશે. તમારે હંમેશા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર ડાયટ પ્લાન ફોલો કરવો જોઈએ. આ સિવાય તમારા આહારમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, તાજા ફળો, બદામ અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો. વિટામીન એ, વિટામીન સી અને વિટામીન ઈ તમારા ચહેરા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો છે. યોગ્ય માત્રામાં તેનું સેવન કરો.
હાઇડ્રેટેડ રહો
ચહેરા અને આખા શરીર માટે આપણે દરરોજ 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ. જેના કારણે આપણું શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે અને ચહેરો ભેજયુક્ત રહે છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2 થી 3 વખત સામાન્ય પાણીથી ચહેરો ધોવો.
એલોવેરા જેલ
બહાર જતા પહેલા ટી ટ્રી ઓઈલને એલોવેરા જેલ સાથે મિક્સ કરો, પછી તેને ચહેરા પર લગાવો. તેનાથી તમારા ચહેરા પર સૂર્યપ્રકાશની અસર ઓછી થશે.
તમારો ચહેરો ઢાંકીને બહાર જાઓ
તમારા ચહેરાને કોટન સ્કાર્ફથી ઢાંક્યા પછી જ તડકામાં જાવ અને આંખો પર ચશ્મા પહેરો.
સનસ્ક્રીન લોશનનો ઉપયોગ કરો
ઉનાળો હોય કે શિયાળો, બહાર જતા પહેલા તમારા ચહેરા પર સનસ્ક્રીન લોશન લગાવો. તેનાથી તમારો ચહેરો સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી ઓછો પ્રભાવિત થશે.
